Quer uma ajudinha para contar as calorias do dia-a-dia??
Podem usar essa calculadora do site da revista Boa Forma e para ajudar comprem a ideia de um diário! Isso mesmo, um caderninho, bloco de notas... o que vale é poder anotar tudo que come. Mas tem que ser honesta!! Anotando tudo direitinho você mesmo vai começar a diminuir algumas coisas.
Boa sorte ♥
http://boaforma.abril.com.br/calorias/
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