Brasil...

Um pequeno desabafo depois de ler as notícias do dia!


Censo 2010: população do Brasil é de 190.732.694 pessoas...

 ---> SOMOS MUITOS E MESMO ASSIM DEIXAMOS POUCOS NOS ROUBAR, NOS ENGANAR, NOS DESMORALIZAR. O PAÍS ESTA DESSE JEITO PORQUE ESSES TANTOS BRASILEIROS NÃO SE UNEM, NÃO AGEM, SE CALAM!! PREFEREM FICAR NA FRENTE DA TV APLAUDINDO BBB, NOVELA... DO QUE IR EM UMA CÂMARA DE VEREADORES SABER O QUE ELES ESTÃO VOTANDO, FISCALIZANDO... PREFEREM SE FINGIR DE DESENTENDIDOS QUANDO HOMENS SEMELHANTES AO SR DEPUTADO MARCO FELICIANO ESTÁ NO PODER... E O PIOR: O BRASILEIRO ADORA RECLAMAR DESSA POLÍTICA QUE ELE MESMO COLOCA NO PODER. DUVIDO QUE TODOS FAÇAM USO DA FICHA LIMPA! DUVIDO QUE TODOS PESQUISEM SOBRE UM CANDIDATO ANTES DE IR AS URNAS! POR QUE VOCÊ RECLAMA SE VOCÊ ESTÁ CONIVENTE COM TUDO O QUE ACONTECE? FALA MAL DAS OBRAS E INVESTIMENTOS PARA EVENTOS COMO A COPA, QUE SEI QUE TAMBÉM SÃO IMPORTANTES PARA O PAÍS, MAS A NOSSA SAÚDE ESTÁ DOENTE, NOSSA SEGURANÇA ESTÁ MORRENDO E NOSSA EDUCAÇÃO SÓ ENSINA A ROUBAR E TRAFICAR. PROFESSORES GANHANDO UM SALÁRIO INDIGNO E SOFRENDO VIOLÊNCIA DE PAÍS E ALUNOS NAS ESCOLAS, DESMOTIVADOS... ESTUDARAM ANOS E PRECISAM TRABALHAR EM MAIS DE UMA ESCOLA SE QUISER SOBREVIVER, E IRÔNICO É O FATO DE QUE A MAIORIA (PORQUE NO PAÍS AINDA TEM MUITOS ANALFABETOS) PRECISOU DE UM PROFESSOR NÉ? ORGULHO DE SER BRASILEIRA?? HOJE EM DIA, SÓ SE FOR PELO FATO DO PAÍS SER LINDO, POR QUE ATÉ NOSSA FLORA E FAUNA ESTÁ AGONIZANDO E A MAIORIA FINGE QUE NÃO VÊ E SE VOCÊ PARAR E TENTAR DEFENDER UMA PLANTA, UM HOMOSSEXUAL, UM SEM TETO, VOCÊ É TACHADO DE DESOCUPADO, MORALISTA. E AINDA TEM A TURMA DO "DEIXA DISSO, TÁ ACHANDO QUE ALGUÉM VAI TE ESCUTAR?"... ÉÉÉ BRASIL... RECLAMAR E FICAR SENTADO VENDO O PAÍS IR PARA O BURACO E OS POLÍTICOS METENDO A MÃO NO BOLSO É MAIS FÁCIL NÉ DO QUE TOMAR UMA ATITUDE?

(Helena Patrícia)

Fonte: http://www.ibge.gov.br/home/presidencia/noticias/noticia_visualiza.php?id_noticia=1766

97,9 kg!

Boa noite!!

Compartilhei 2 fotos e a minha história em algumas páginas de emagrecimento no facebook. Espero assim ajudar outras pessoas!
Segue o texto e as fotos.

Bjos 
xoxo

- Olá! Gostaria de compartilhar minha história com vcs. Em Abril de 2008 fui doar sangue e ao me pesar descobri que estava com 101 kg. Foi terrível, fiquei triste mas na mesma semana corri para a academia. Malhei por quase 8 meses e consegui chegar aos 86 kg. Como muita gente faz, achei que já estava bom e parei com tudo: academia, dieta... ganhei o dobro do peso que perdi. Porém minha mãe sempre pegava no meu pé, e eu achando que estava bem e talz. Ela me desafiou a me pesar, afirmando que eu deveria estar com mais de 100 kg... fui conferir e claro ela estava mais que certa... em Junho de 2012 descobri que estava pesando 115,4 kg! Me odiei, chorei, xinguei... mas como isso não adiantava nada, ouvi os conselhos da minha mãe e comecei a cuidar da minha alimentação, fazendo algumas trocas: pão francês por pão integral; leite e manteiga na versão desnatado e light; evitando frituras e refri ao máximo. Fui acrescentando aos poucos frutas, verduras, legumes. Passei a caminha 1 hora por dia, 5 vezes por semana (caminhada leve); passei a beber mais água e a comer em intervalos menores. Em outubro de 2012 cheguei aos 108 kg, porém minha mãe faleceu. A pessoa que mais me incentivava.. fiquei o final de outubro e o mês de novembro todo sem fazer nada, mas não cheguei a engordar porque estava triste e não comia direito, até perdi mais de 4 kg. Foi então que lembrei de como minha mãe queria que eu me cuidasse. Por ela e por mim voltei a rotina de me cuidar. Em janeiro 2013 cheguei aos 103 kg. Em fevereiro 2013 cheguei aos 100 kg onde estacionei por 3 semanas, então voltei para a mesma academia de 2008. Essa semana faz 1 mês e já estou com 97,9 kg e quero muito chegar aos 85 kg ou quem sabe até menos!! Tive muitos altos e baixos, perdi e ganhei peso mas o segredo é não desanimar. Paciência e disciplina e a meta será alcançada... boa sorte q todos que estão nessa batalha e eu sempre aconselho: não faça dieta, dieta é temporário... faça reeducação alimentar que é para a vida toda! Bjos ♥ Obrigada mãe, por ter me apoiado e acreditado em mim mais do que eu mesma acreditava ♥♥♥

Peso!

Bom dia...

Meu domingo foi calmo como deveria. Mas o melhor momento foi quando resolvi subir na balança rsrs 98,5 kg. A felicidade é grande! É a recompensa por todo esforço desde Junho/12. Dedico essa meta alcançada para a minha mãezinha que agora é uma estrelinha <3. Ela que pegou no pé e me fez enxergar como eu estava horrível. O pior que você de fato acha que esta bem, que se gosta (pelo menos eu pensava assim) e quando alguém te faz ver a verdade o choque é doloroso.
Em maio de 2008 entrei na academia com 101 kg, chorei porque fui doar sangue e vi que estava pesada... consegui chegar aos 89 kg em novembro de 2008 e como a maioria faz, achei que já estava bom, sai da academia e parei com a dieta. E então, de tanto minha mãe falar resolvi me pesar em Junho/12 e a balança mostrava 115,4 kg... ganhei de volta o dobro do que tinha perdido.
Levantei a cabeça e contando com o apoio da minha mãe voltei a me cuidar. Hoje digo com orgulho e amor próprio em alta que nunca mais vou parar!! Dieta NUNCA MAIS, agora é reducação alimentar para a vida toda. Nunca mais volto aos 3 dígitos na balança.

Meu conselho: não desanime, tenha paciência e lembre-se que seu sucesso depende somente de você e da sua força de vontade. O apoio da família e dos amigos não valerá nada se você não quiser mudar de verdade.

Quarta eu volto com atualização das medidas. Ótima semana.
Mãe, obrigada por tudo. Te amarei para sempre <3.
xoxo

Mudando...

Olá...

Passando só para dizer que tudo está indo MUITO bem!
Com o retorno a academia voltei a perder peso. Ganhei já 0,5 cm de medidas (ganho massa muito rápido) mas é assim mesmo.
Hoje eu mudei o visual... cortei o cabelo curtinho rsrs AMO! Muito calor e na academia tem que ficar arrumando toda hora rs assim é mais prático rs
Vou colocar fotinha do visual novo e amanhã passo por aqui de novo, afinal quarta é dia de conferir peso e medidas!

xoxo <333

Sucesso!

Depois de ter voltado para a academia... consegui finalmente sair da casa dos 3 dígitos na balança.
Segue minhas medidas atualizadas o/

27/02/2013
Peso: 101,2.
Cintura: 107 cm.
P. D.: 72 cm, B. D.: 34,5 cm.
P. E.: 73,5 cm, B. E.: 36 cm.

06/03/2013
Peso: 99,1.
Cintura: 106 cm.
P. D.: 71 cm, B. D.: 34 cm.
P. E.: 72,5 cm, B. E.: 35,6 cm.

xoxo

Livros (e-book) de graça!

Boa noite...

A revista Superinteressante está divulgando o site brasileiro Domínio Público existem mais de 178 mil textos como o clássico do Cavaleiro da Triste Figura esperando o seu clique para integrarem esta rica prateleira que é o seu HD. O #Cultura selecionou algumas obras essenciais da literatura mundial para você não usar a preguiça de procurar no acervo do site como desculpa.

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bjo
xoxo