A verdade!!

Olá, Boa noite!!

Fico mega super feliz com as mensagens de incentivo e carinho todas as vezes que posto algo sobre meu emagrecimento. 

Obrigada a todos! Mas por favor rs pela milionésima vez: EU NÃO TOMO NADA, NÃO FAÇO DIETA DA LUA, DA SOPA, DA REVISTA... NADA DISSO!!!!!

O que eu já usei e uso é óleo de cartamo (cápsulas) e chá verde, mas se você NÃO CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO (não é para passar fome) e NÃO FIZER UMA ATIVIDADE FÍSICA pelo menos 30 min. 3 vezes por semana nada adiantará.

Essas fórmulas malucas que tem por ai, bombas e dietas doidas podem até trazer algum resultado mas, acreditem em mim, NÃO SERÁ DURADOURO! Você corre o risco de ganhar de volta (e na maioria das vezes até mais) o que você perdeu e ainda vai prejudicar e muito a sua saúde.

FAÇA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: reaprenda a comer que o restante fica mais fácil. Ahh sim e procure orientação médica rsrs

Bjins e ‪#‎BoaSorte‬ 

Incentivo!

Boa Madrugada!!

Palavra do dia: Incentivo!

Chamem como quiser: evolução, vitória, força de vontade... gosto de todos hehehe mas digo que nada disso seria possível se eu não tivesse o apoio da família e dos amigos, nada disso teria começado se a minha mãe não tivesse me "perturbado" de Dezembro de 2011 (saímos pra comprar roupa e nada entrava) à Junho de 2012 (tínhamos uma festa p/ ir e de novo nada entreva, chorei na loja) não sei como eu estaria hoje. 
Não foi fácil, mas também não foi nenhuma tortura. Segui algumas páginas de incentivo no facebook, alguns blogs, estou sempre pesquisando sobre emagrecimento saudável. 
Quando os resultados aparecem, faz tudo valer a pena! É muito bom sair do manequim 56 e pular de alegria ao entrar em um 48 (que já está ficando largo rs). 
E para honrar o esforço que minha mãe fez para abrir meus olhos, nunca mais vou parar (pelo menos enquanto o corpo aguentar rs), pq como digo sempre: MANTER É MAIS DIFÍCIL QUE PERDER! Hoje estou pesando 96 kg e com uma circunferência abdominal que passou de 123 cm para 96,5 cm. E por mim, por minha mãe, por minha filha, por todos que me ajudaram eu digo que: 3 DÍGITOS NA BALANÇA NUNCA MAIS!!! Obrigada a todos, por tudo!! 

xoxo

bjins ♥

Quadro dos Desejos

Olá (de novo rs) !!

Recebi uma dica ótima de uma amiga esses dias e hoje ela me passou o link. No começou achei um pouco sem sentido o tal "Quadro dos desejos" mas, li a matéria e busquei outras informações na internet e gostei do que li.
Vou fazer o meu hehehe afinal, que mal tem olhar todos os dias para a imagem daquilo que você quer conquistar nesse ano novo ein? rsrs

Mas é sério, leiam, acessem o link abaixo, se informem... é bem legal e vi comentários de pessoas que conseguiram sim, alcançar 80%, 90%... do que colocaram no quadro.

Quando o meu ficar pronto eu posto fotinha *-*

Bjins e boa sorte ♥

xoxo


Quadro dos Desejos
http://www.narabeauty.com/2011/02/quadro-dos-desejos_21.html

Outlast - Não pensa no diabo! | NerdPlayer 96

Olá!

Para quem gosta de games e de bom humor rs assista!!! 
Nerdplayer com a Sra Jovem Nerd, muitooooo bom!!!

Vale a pena conferir os outros vídeos do NerdPlayer!

Evolução (minha luta)... e dicas de entretenimento rs.

Boa tarde \o/

Sei que ando em falta com o blog, mas a vida tem sido corrida... mas não deixo de lado minha luta e sempre que possível tento atualizar vocês do meu resultado e assim, mostrar que é possível sim, emagrecer sem sofrer (sem sofrer muito rs).

Vou postar o último antes e depois que fiz (estou muito feliz com o resultado) e dizer que não vou parar, porque manter é mais difícil do que perder... agora a luta é diferente: 3 DÍGITOS NA BALANÇA NUNCA MAIS!!!!

Vamos lá, você consegue também!! Nada de dietas malucas. Comer direito é o segredo!! Aliado a pelo menos, 30 minutos de atividade física, 3 vezes na semana.

O que é comer direito?? 

Eu respondo de acordo com a minha experiência... comer de 3 em 3 horas em pequenas quantidades, beber água, evitar frituras e refrigerantes, incluir na alimentação verduras, frutas e legumes...

Perdi 22 kg comendo arroz com feijão, pão no café da manhã (sem miolo), fazendo trocas inteligentes... as pessoas acham que só quem tem dinheiro emagrece, porque você está acostumado a ver nos meios de comunicação, cardápios elaborados com itens que de fato são caros, mas sim, você pode emagrecer comendo o que tem em casa! Só precisa de disciplina para saber a hora certa de comer e o que comer... foco galera!! Se eu consegui, qualquer um consegue... entre altos e baixos estou aqui, na luta e não vou desistir, não vou parar nunca, porque um dos maiores erros cometidos (eu já cometi rs) por quem está em processo de emagrecimento, é chegar ao peso que quer e pronto, deixar tudo de lado, voltar aos velhos hábitos. Por isso sou CONTRA DIETA!!! DIETA É TEMPORÁRIO, FAÇA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Mude seus hábitos e isso valerá para a vida toda.

Foco... boa sorte!!

xoxo

Obs.: anterior a essa postagem, publiquei um vídeo (momento lazer rsrs mas com um pouquinho de conhecimento rsrs) de uma galerinha que venho acompanhando. 
Do grupo Jovem Nerd apresento a vocês o canal Nerdologia! 
São vídeos curtinhos com uma boa dose de humor e informação. Vale a pena conferir!!! Tem um vídeo inclusive, que fala sobre a temida CELULITE, é bem legal!
Procure também por NerdOffice (o cotidiano do escritório nerd mais divertido que já vi rs), Nerdcast (falam sobre assuntos da atualidade, filmes, séries e "nerdisses" rs)... entre outros... acho que vale muito a pena, a galera é divertida, o trabalho deles é show, eu indico, CONFIRA!!

Links abaixo:

Youtube: http://www.youtube.com/user/JovemNerd

http://www.youtube.com/user/nerdologia

Site Jovem Nerd: http://jovemnerd.com.br/


Fuiiii ♥

POSSESSÃO, ABDUÇÃO OU PARALISIA DO SONO? - Nerdologia 13