#GOTExhibit

Olá pessoinhas!!!


Passando para comentar sobre o evento organizado pela HBO para promover a série (que amo) Game of Thrones, baseada nos livros "Crônicas de Gelo e Fogo".
Super recomendo os livros e a série.
Não vou comentar muito porque estou com o tempo contado hoje rsrs quero mesmo é mostrar as fotos e dizer que, amei o evento!! #GOTExhibit!! Estive lá ontem com meu irmão, no VillageMall, na Barra da Tijuca e foi maravilhoso!!
Tirei foto no #TronoDeFerro e escalei a Muralha em um simulador incrível. Amei amei amei rs

Prometo que volto aqui depois para falar mais da série e dos livros!

Agora vou correr, bjins

xoxo

♪ Kiss me (BR) - Música linda e uma das melhores cenas de #TheVampireDiaries ♥

Oieee rs



Passando só para deixar uma dica de 2 dos meus muitos vícios! rsrs



Série: The Vampire Diaries... quem gosta de todo o mistério que envolve o mundo dos vampiros (como eu AMO) tem que assistir!! rs

A série já está na sua quinta temporada e conta a história da jovem Elena que é disputada pelos irmão vampiros (lindos!) Damon e Stefan. Tem outros personagens apaixonantes e a trama é muito boa, vale a pena! Arrisco dizer que, é melhor que Twilight rsrs (não me xinguem! amo Twilight rs).



E a música, linda música rsrs e com um spoiler básico da série vale a pena ser ouvida!! Se você não liga para spoiler vejo o vídeo, ou então procure a música e ouça... é linda!



Bjins rs



xoxo

Livros novos!!

Psiuuuu...

Falar sobre livros é quase tão bom quanto ler os livros rsrs.

É uma pena que descobri o prazer da leitura tão tarde, tem menos de 7 anos que peguei gosto pela "coisa". O que valeu e muito foi que comecei MUITO bem esse hábito rsrs meu primeiro livro foi Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban, gostei tanto que parei na metade do livro, comprei o primeiro e pronto!!! Comecei a ler a saga desde o início e não pareie mais!! Já li mais de 60 livros nesse tempo.

Recentemente li A Culpa é das Estrelas e amei!! Devorei em 2 semanas (afinal, minhas séries, escola, trabalho e atividade física tomam parte do meu tempo rs). Fiquei até de fazer comentário sobre o livro mas resolvi não fazer, ia ter muito spoiler rs, leiam o livro! Vale a pena!!

Hoje chegaram novos filhos rsrs Todos sabem que sou fã da série The Walking Dead, já li os dois primeiros livros e acabo de comprar o terceiro livro \o/ - A Queda do Governador, parte um. Não farei comentários no término da leitura, mas se for tão bom quanto os outros dois, claro que, isso eu volto aqui para dizer hehe.

E, ainda bem, que minha filha segue o mesmo caminho rs comprei para ela o livro da Thalita rebouças, Ela disse, ele disse - o namoro. Temos outros títulos da autora e super recomendo!! Leitura teen, uma linguagem ótima, divertido e inteligente. Todos que ela tem, eu já li rs adoro!! ♥

Então é isso, aproveitem as dicas, leiam bastante e enriqueçam suas mentes e estantes rsrs

Boa leitura!!

xoxo

Vamos nos exercitar em casa??

Volteeei!! rsrs


Procurando matérias de exercícios para pequenos espaços, encontrei essas dicas que, são show e perfeitas para o que eu procurava.

Como já contei antes, depois que minha mãe "fez a passagem" tive que me mudar e o apartamento novo é do tamanho de um ovo (de codorna).
Uso o Air Climer, que também já mencionei antes, e ele ocupa zero espaço rs mas preciso tonificar os músculos de uma forma mais intensa e academia agora só quando eu conseguir sair da casa dos 90 kg!

No site Catraca Livre você encontra dicas dos mais variados assuntos. Foi lá que encontrei essa matéria e o melhor de tudo, com vídeos!! Amo!! Vou testar, mas pelo pouco que já li, vi que vale a pena!!

Então, segue abaixo os links e divirtam-se mantendo a forma e cuidando da saúde!!

Exercícios em casa / site Catraca Livre: http://catracalivre.com.br/geral/saude-bem-estar/indicacao/videos-ensinam-a-fazer-exercicios-fisicos-de-maneira-simples/

Saúde na rotina: http://www.saudenarotina.com.br/

YouTube: http://www.youtube.com/user/SaudenaRotina

Obs.: lembrem-se "SEMPRE", procurem um médico antes de iniciar qualquer programa de atividades físicas.

Boa Sorte

xoxo

#Dica - mentirinhas que contamos

Olá, bom dia ♥

Como sempre, estava euzinha aqui, fuxicando sites sobre emagrecimento e me deparei com uma matéria bem legal, sobre "mentirinhas" que contamos sobre a nossa alimentação.

Não tenho vergonha em assumir que já usei a maioria delas rsrs mas hoje em dia, depois de pesquisar muito, uso poucas rsrs

Brincadeiras a parte, leiam a matéria e vejam o quão perigoso para o processo de emagrecimento, essas mentirinhas podem ser!
Link abaixo e aproveitem para ler mais e mais sobre o assunto. Gosto muito desse site, tem dicas ótimas!!

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/15800-oito-mentiras-que-voce-conta-para-se-enganar-durante-a-dieta/7

Bjins e até a próxima ♥

xoxo

Vou conseguir!!!

Boa noite!!

Vim apenas para postar 2 "fotinhas" da minha evolução. A balança está pausada, entre 96 kg e 94 kg mas, mesmo assim estou feliz. Faz parte do processo, nada de desanimar, eu vou chegar lá!! #RumoAos85Kg
Quer saber da minha história? veja as postagens antigas, comente, mande seu e-mail... 

Espero que sirva de inspiração.


Bjins

xoxo

#Dica - blog feminino

Oláá Boa Tarde!

E o carnaval, foi bom? rsrs
Espero que sim!!

Eu fiquei em casa mesmo. Lendo meu livro (a culpa é das estrelas), pelo qual estou apaixonada! Assim que terminar venho aqui comentar sobre ele rs
Aliás, super indico o livro, é emocionante, divertido e APAIXONANTE!

Mas venho aqui para trazer uma dica bem legal, de um blog que já acompanho tem um tempinho. O que mais gosto são as dicas para as unhas, as relacionadas a saúde e cuidados delas. Amo!!

"Vício de Menina"

Confiram!! Vou deixar o link e espero que aproveitem bem as dicas por lá.
http://www.viciodemenina.com.br/2014/03/5-dicas-para-manter-beleza-e-saude-das.html

Bjins e até a próxima postagem (que pode ser a qualquer momento rs)

xoxo

#Dica - diversão no Youtube (Marcos Castro)

Oláááá

Bom carnaval para quem gosta! Não que eu não goste, hoje em dia não faço questão de ir para a rua. Enquanto isso vou lendo um livro, assistindo um bom filme ou séries e é claaaarooo rs fuxicando vídeos engraçados no YouTube.

Esbarrei nesse vídeo e chorei de rir rsrsrs. Com a voz do impagável Guilherme Briggs vale a pena e muito rs !!
Nem vou falar mais rs assistam o vídeo!!

http://www.youtube.com/watch?v=1fp3gBkBQs0&feature=youtu.be

Bjo e boa diversão!

xoxo

#Dica - caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer!

Olááá

Tudo bem?
Fuxicando as notícias sobre emagrecimento, encontrei uma super dica que eu já fazia uso, só não imaginava que era tão "potente" rsrs
Ir a pé até o trabalho, por exemplo, dá um "up" no emagrecimento. Eu vou para a escola (28 minutos) e ao trabalho (14 minutos) e se tiver que ir ao Centro ou ao Saara, vou a pé também... levo uns 40 minutos fora o que caminho por lá visitando as lojas rsrs bom né?

Então galera, mãos a obra rs tênis no pé e vamos caminhar rs

Segue o link da matéria: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/17342-caminhar-ate-o-trabalho-ajuda-a-emagrecer-e-a-sair-do-sedentarismo

Bjos e boa sorte

xoxo

Vamos comer pipoca??

Boa tarde ♥


Olha que bacana... eu já sabia que ajudava no emagrecimento, só não conhecia uma forma saudável de preparar!!

O consumo de pipoca em quantidade moderada pode estar relacionado à perda de peso. Isto porque como ela possui muitas fibras aumentamos o tempo de digestão no estômago levando a uma maior saciedade no indivíduo. 

Como consumir

Porém devemos nos atentar ao modo de preparo deste petisco. As mega porções comercializadas nos cinemas ou os pacotes de microondas são recheados de manteiga, gordura vegetal e sal, diminuindo seus benefícios e aumentando suas implicações para um maior risco de doenças crônicas como hipercolesterolemias e hipertensão arterial. 

O melhor modo de preparo é colocar em um recipiente o milho, um pouco de água e um pouco de sal. Leve ao fogo ou ao microondas para estoura-las de uma forma mais saudável. Se quiser, ao finalizar o preparo, coloque ervas secas ou frescas como orégano, tomilho ou alecrim, pois a utilização destes temperos diminui a quantidade de sal utilizada. 

Não existem estudos que comprovem a eficácia de trocar um jantar ou refeição noturna por uma porção de pipoca para auxiliar no emagrecimento. O ideal é que a dieta seja balanceada em todos os nutrientes a fim de manter uma perda de peso saudável e com real perda de gordura. Dietas restritivas e monótonas são prejudiciais para o organismo, podendo levar a dores de cabeça, desmaios, tonturas, queda de cabelo e unha, ressecamento de pele entre outras implicações. 

Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/17301-pipoca-proporciona-saciedade-e-tem-acao-antioxidante?utm_source=social&utm_medium=facebook&utm_campaign=fruta_dia

Boa sorte!!

xoxo

Vou seguindo...

Oláááá

Amo fotos de antes e depois rs.
Já perceberam né?

É muito gostoso "namorar" as fotos da minha evolução. Ainda não cheguei no peso que gostaria, mas já estou bem melhor do que 20 meses atras. 
Menos 22 kg na balança, do manequim 56 para o 48, até o sapato diminuiu rsrs do 40 para o 38. Voltei a usar cinto rsrs é muito bom!!

Nada disso seria possível sem o incentivo inicial da minha saudosa mãezinha e sem o apoio daqueles que gostam de mim e me querem feliz, e hoje posso dizer, ESTOU MUITO FELIZ, ME AMO, ME CUIDO E ME RESPEITO!!!

Faça o mesmo... cuide-se!! Você vai se apaixonar pelos resultados!!

Bjins

xoxo

Dieta Delícia!: O que comer antes e após o treino?

Olááá



Achei um blog super legal, recheado de dicas sobre emagrecimento saudável... vale a pena dar uma olhadinha rs



Bjins ♥



Dieta Delícia!: O que comer antes e após o treino?: Oiii gente! Essa é uma pergunta que me fazem váarias vezes, antes de qualquer coisa deixa eu explicar que isso é muito pessoal, viu? Porque...

A verdade!!

Olá, Boa noite!!

Fico mega super feliz com as mensagens de incentivo e carinho todas as vezes que posto algo sobre meu emagrecimento. 

Obrigada a todos! Mas por favor rs pela milionésima vez: EU NÃO TOMO NADA, NÃO FAÇO DIETA DA LUA, DA SOPA, DA REVISTA... NADA DISSO!!!!!

O que eu já usei e uso é óleo de cartamo (cápsulas) e chá verde, mas se você NÃO CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO (não é para passar fome) e NÃO FIZER UMA ATIVIDADE FÍSICA pelo menos 30 min. 3 vezes por semana nada adiantará.

Essas fórmulas malucas que tem por ai, bombas e dietas doidas podem até trazer algum resultado mas, acreditem em mim, NÃO SERÁ DURADOURO! Você corre o risco de ganhar de volta (e na maioria das vezes até mais) o que você perdeu e ainda vai prejudicar e muito a sua saúde.

FAÇA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: reaprenda a comer que o restante fica mais fácil. Ahh sim e procure orientação médica rsrs

Bjins e ‪#‎BoaSorte‬ 

Incentivo!

Boa Madrugada!!

Palavra do dia: Incentivo!

Chamem como quiser: evolução, vitória, força de vontade... gosto de todos hehehe mas digo que nada disso seria possível se eu não tivesse o apoio da família e dos amigos, nada disso teria começado se a minha mãe não tivesse me "perturbado" de Dezembro de 2011 (saímos pra comprar roupa e nada entrava) à Junho de 2012 (tínhamos uma festa p/ ir e de novo nada entreva, chorei na loja) não sei como eu estaria hoje. 
Não foi fácil, mas também não foi nenhuma tortura. Segui algumas páginas de incentivo no facebook, alguns blogs, estou sempre pesquisando sobre emagrecimento saudável. 
Quando os resultados aparecem, faz tudo valer a pena! É muito bom sair do manequim 56 e pular de alegria ao entrar em um 48 (que já está ficando largo rs). 
E para honrar o esforço que minha mãe fez para abrir meus olhos, nunca mais vou parar (pelo menos enquanto o corpo aguentar rs), pq como digo sempre: MANTER É MAIS DIFÍCIL QUE PERDER! Hoje estou pesando 96 kg e com uma circunferência abdominal que passou de 123 cm para 96,5 cm. E por mim, por minha mãe, por minha filha, por todos que me ajudaram eu digo que: 3 DÍGITOS NA BALANÇA NUNCA MAIS!!! Obrigada a todos, por tudo!! 

xoxo

bjins ♥

Quadro dos Desejos

Olá (de novo rs) !!

Recebi uma dica ótima de uma amiga esses dias e hoje ela me passou o link. No começou achei um pouco sem sentido o tal "Quadro dos desejos" mas, li a matéria e busquei outras informações na internet e gostei do que li.
Vou fazer o meu hehehe afinal, que mal tem olhar todos os dias para a imagem daquilo que você quer conquistar nesse ano novo ein? rsrs

Mas é sério, leiam, acessem o link abaixo, se informem... é bem legal e vi comentários de pessoas que conseguiram sim, alcançar 80%, 90%... do que colocaram no quadro.

Quando o meu ficar pronto eu posto fotinha *-*

Bjins e boa sorte ♥

xoxo


Quadro dos Desejos
http://www.narabeauty.com/2011/02/quadro-dos-desejos_21.html

Outlast - Não pensa no diabo! | NerdPlayer 96

Olá!

Para quem gosta de games e de bom humor rs assista!!! 
Nerdplayer com a Sra Jovem Nerd, muitooooo bom!!!

Vale a pena conferir os outros vídeos do NerdPlayer!

Evolução (minha luta)... e dicas de entretenimento rs.

Boa tarde \o/

Sei que ando em falta com o blog, mas a vida tem sido corrida... mas não deixo de lado minha luta e sempre que possível tento atualizar vocês do meu resultado e assim, mostrar que é possível sim, emagrecer sem sofrer (sem sofrer muito rs).

Vou postar o último antes e depois que fiz (estou muito feliz com o resultado) e dizer que não vou parar, porque manter é mais difícil do que perder... agora a luta é diferente: 3 DÍGITOS NA BALANÇA NUNCA MAIS!!!!

Vamos lá, você consegue também!! Nada de dietas malucas. Comer direito é o segredo!! Aliado a pelo menos, 30 minutos de atividade física, 3 vezes na semana.

O que é comer direito?? 

Eu respondo de acordo com a minha experiência... comer de 3 em 3 horas em pequenas quantidades, beber água, evitar frituras e refrigerantes, incluir na alimentação verduras, frutas e legumes...

Perdi 22 kg comendo arroz com feijão, pão no café da manhã (sem miolo), fazendo trocas inteligentes... as pessoas acham que só quem tem dinheiro emagrece, porque você está acostumado a ver nos meios de comunicação, cardápios elaborados com itens que de fato são caros, mas sim, você pode emagrecer comendo o que tem em casa! Só precisa de disciplina para saber a hora certa de comer e o que comer... foco galera!! Se eu consegui, qualquer um consegue... entre altos e baixos estou aqui, na luta e não vou desistir, não vou parar nunca, porque um dos maiores erros cometidos (eu já cometi rs) por quem está em processo de emagrecimento, é chegar ao peso que quer e pronto, deixar tudo de lado, voltar aos velhos hábitos. Por isso sou CONTRA DIETA!!! DIETA É TEMPORÁRIO, FAÇA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Mude seus hábitos e isso valerá para a vida toda.

Foco... boa sorte!!

xoxo

Obs.: anterior a essa postagem, publiquei um vídeo (momento lazer rsrs mas com um pouquinho de conhecimento rsrs) de uma galerinha que venho acompanhando. 
Do grupo Jovem Nerd apresento a vocês o canal Nerdologia! 
São vídeos curtinhos com uma boa dose de humor e informação. Vale a pena conferir!!! Tem um vídeo inclusive, que fala sobre a temida CELULITE, é bem legal!
Procure também por NerdOffice (o cotidiano do escritório nerd mais divertido que já vi rs), Nerdcast (falam sobre assuntos da atualidade, filmes, séries e "nerdisses" rs)... entre outros... acho que vale muito a pena, a galera é divertida, o trabalho deles é show, eu indico, CONFIRA!!

Links abaixo:

Youtube: http://www.youtube.com/user/JovemNerd

http://www.youtube.com/user/nerdologia

Site Jovem Nerd: http://jovemnerd.com.br/


Fuiiii ♥

POSSESSÃO, ABDUÇÃO OU PARALISIA DO SONO? - Nerdologia 13