Vamos nos exercitar em casa??

Volteeei!! rsrs


Procurando matérias de exercícios para pequenos espaços, encontrei essas dicas que, são show e perfeitas para o que eu procurava.

Como já contei antes, depois que minha mãe "fez a passagem" tive que me mudar e o apartamento novo é do tamanho de um ovo (de codorna).
Uso o Air Climer, que também já mencionei antes, e ele ocupa zero espaço rs mas preciso tonificar os músculos de uma forma mais intensa e academia agora só quando eu conseguir sair da casa dos 90 kg!

No site Catraca Livre você encontra dicas dos mais variados assuntos. Foi lá que encontrei essa matéria e o melhor de tudo, com vídeos!! Amo!! Vou testar, mas pelo pouco que já li, vi que vale a pena!!

Então, segue abaixo os links e divirtam-se mantendo a forma e cuidando da saúde!!

Exercícios em casa / site Catraca Livre: http://catracalivre.com.br/geral/saude-bem-estar/indicacao/videos-ensinam-a-fazer-exercicios-fisicos-de-maneira-simples/

Saúde na rotina: http://www.saudenarotina.com.br/

YouTube: http://www.youtube.com/user/SaudenaRotina

Obs.: lembrem-se "SEMPRE", procurem um médico antes de iniciar qualquer programa de atividades físicas.

Boa Sorte

xoxo