Estou pulando de alegria!! Ponteiro da balança desceu, meta da semana cumprida!!
Menos 600 gramas!! Para alguns pode parecer um "quase nada", mas quem está nessa luta sabe bem o quanto cada 100 gramas eliminados é importante e motivador!! Parabéns para mim ♥ #ProjetoLenaPatty85
Para você que está se perguntando "o que faço?": O plano é so seguinte rsrs trabalho em escala 12 x 36 (dia sim, dia não em casa) e só faço atividades nos dias que estou em casa. Faço duas vídeos aulas do exercício em casa, uns 20 a 40 min de #AirClimber e procuro andar a pé o máximo que puder, qualquer ida na rua, o tênis me acompanha rsrs.
Estou cuidando da alimentação mas, minha cervejinha no fim de semana é de lei, só procuro tomar cuidado com os petiscos rsrs.
Chá verde e olho de cártamo 2 vezes por dia e chá de hibisco (200 ml) pelo menos uma vez ao dia.
Posto tudo nas redes sociais para que meu desempenho sirva de incentivo para outras pessoas (me procure: Lena Patty). Sou a prova de que você não precisar gastar muito para conseguir melhorar sua qualidade de vida!! Mas lembre-se: consulte um médico, não faça dietas malucas/milagrosas, cuide da sua saúde com responsabilidade. Os resultados serão duradouros.
Volto em outra postagem... meu momento é de mudanças rs estou trocando o óculos kkkkk vou lá fazer as lentes!! Bjkas 0-0¬
xoxo ♥
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Agradeço sua visita e seu comentário... bjkss!!! ♥ Lena Patty ♥